民眾常將保險套放置皮夾以備不時之需,但疾管署指出,由於不耐高溫,長時間放在皮夾內反會造成保險套乳化變質。也有民眾認為保險套戴兩層較安全,疾管署說,保護力不會比較好,反而可能因摩擦增加保險套破損的機會。「只要用保險套就能避免感染所有性病嗎?」疾管署提醒,要「全程」使用保險套才能減少與接觸病毒的機會。

國健署推薦6條適合親子健走、費力度低、風景優美、生態景觀兼具的步道,供民眾參考。遍植梅樹的嘉義縣「梅山來走走健康好彩頭步道」,健走時間需1小時,擁有河岸風情的新竹縣「牛欄河親水公園步道」,健走時間則需2小時。另外4條步道皆可在40分鐘內走完,台北市「芝山岩健走步道」、宜蘭縣冬山河「梅花湖步道」、常可見野生動物的台南市「虎形山公園步道」和高雄市「愛河之心健走步道」。

「健走」是很好的入門運動,不需特殊裝備,只要穿著輕便服裝和運動鞋即可,國健署提醒民眾,記得「抬頭挺胸個人信貸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前行」的健走小口訣。

【健康短波】每日健走好處多 國健署推6步道

【台灣醒報記者余祥台北報導】為了讓民眾養成每日健走好習慣,國建署推出6條適合親子的步道。國健署18日表示,每日運動可促進心肺功能,還能降低罹患心血管疾病、大腸癌、憂鬱和失智的風險。署長邱淑媞說,「每天健走15分鐘好處多,除了改善身體機能,運動時腦部產生的腦內啡讓人心情愉快、舒解壓力。」

【台灣醒報記者余祥台北報導】七夕情人節來臨,疾管署呼籲正確使用保險套避免感染愛滋和性病。根據疾管署統計顯示,今年1至7月愛滋病毒感染者20至39歲青壯年族群最多占78.8%,9成是因為「不安全性行為」。「錯誤認知導致性行為變得不安全」,因此疾管署18日特別破解保險套常見的使用迷思。

內容來自YAHOO新聞

另外,也有民眾認為過期的保險套仍可以使用,疾管署表示,超過保存期限的保險套會因破裂,失去保護效果,民眾別為了省錢而賠了健康。最後提醒民眾,若有感染愛滋風險,應盡速至愛滋病指定負債整合醫院或匿名篩檢醫院檢驗。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/健康短波信用貸款-每日健走好處多-國健署推6步道-143006145.html

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